@Erik Feenstra
Iedere derde maandag van het nieuwe jaar, dit keer 15 januari, is het Blue Monday: de meest deprimerende dag van het jaar. Dat bedacht de Britse psycholoog Cliff Arnall een paar jaar geleden aan de hand van een wetenschappelijke formule. Dan schijnen we ons het meest triest, dépri of weemoedig te voelen, aldus de psych. De feestdagen liggen achter ons, van onze goede voornemens zal wel weer weinig over zijn, de portemonnee is na de dure feestdagen leeg is en dat de rekeningen voor het nieuwe jaar stromen binnen. En het duurt nog maanden voor de het weer verbetert, laat staan dat de vakantie in zicht komt.
Overigens zou volgens diezelfde formule de vrijdag in juni, die het dichtst bij het begin van de zomer ligt, de vrolijkste van het jaar zijn. Dan veert menigeen op, met de vakantie voor de deur. De formule ziet er als volgt uit: W+(D-d)]x TQ gedeeld door M x Na. [W=het weer, D=dept (schulden) minus d= salaris van januari, T=tijd sinds Kerstmis, Q=periode waarin het toch niet lukte een slechte gewoonte af te leren, M=algemene motivatie en NA=need to make action & do something about it (de noodzaak om actie te ondernemen en er iets aan te doen)].
Het is natuurlijk humbug: laat je niet gek maken, al is het voor mij persoonlijk in mijn strijd tegen kanker op dit moment dagelijkse kost me te wapenen tegen blue days. Ga sporten, hardlopen, neem een zonnebankje of ja uitpuffen in de sauna. Of juist niet: blijf lekker in bed, of zet een lekkere zijmelfilm op. Ook Blue Monday ‘gaat vanzelf wel weer voorbij’. Een deprimerende dag is wat anders dan een depressie: ben je langere tijd depressief, dan is het raadzaam naar de dokter te gaan om professionele hulp te zoeken.
Lees ook:Dipje? Welnee, het is Blue Monday!
Lees ook:Apple doneert deel winst aan strijd tegen aids
Lees ook:Zonder date aan het kerstdiner – Nederlandse singles zien op tegen de feestdagen
Lees ook:Antidepressiva: The Wizz – A brand new day
Lees ook:De liefde van een man..